寝坊により6時ウェカピポ貯水池へGO 結果ドン 暑さの割りに良い感じ、ストロングゼロ飲んでぐっすり寝たのが良かったのかな 二部練としてエニタイムへGO 結果ドドン Amazonプライムデーで買った安Kindleを活用 ブレブレでワケワカメだが見ていたのはアニメの…

どうも、ストロングゼロを愛し、ストロングゼロに愛された男、tkです 1カ月半の断酒を経て、昨日は久々に飲み、盛大に気絶しました ケンタッキーのチキンを食べながらストロングゼロを4本グビグビ、最高だ、断酒してた分うますぎる 僕の幸せなんて1000円くら…

大変美味しゅうございました...

唐突だが、梅 お隣さんから梅をもらったので梅シロップを作ってみた 昼に作ったのが夜になって既に少し浸かってて面白い 梅酒じゃなくて梅シロップなのがポイント、お酒は完全にやめたのです 1カ月くらいで出来るようなので楽しみ、炭酸で割って飲もうっと …

唐突だが、PayPay残高ドン 毎月20日は嬉しい嬉しいPayPayから配給の日である 下のPayPayボーナスが6月のキャンペーン、ドラッグストア20%の還元分なのだがよくよく考えると10万円くらい買い物してて自分でもドン引きである (追記:10万円ではなく約5万円の買…

最近は忙しくランはお休みモード さて表題の通りポイント投資のお話 以前50万を投資信託にぶっ込んだと書いたがあれはあっさり解約してやめました どうもリアルマネーの話をブログに書くのは生々しくて、ならばポイントのみの投資であればスポーツ感覚的な感…

昨日は朝ジョグ 結果ドン 可もなく不可もなく 今日は非番で10時くらいから超珍しく貯水池を飛び出し峠走的なロング走 装備はランパンランシャツのみ 男は黙ってステゴロ ノーサポート主義でGO 糞みたいな結果ドン 一言でいえば死にかけました、夏のノーサポ…

5時20分ウェカピポで貯水池へGO 結果ドン 淡々とビルドアップ 仕事が忙しいので追い込むことも長い時間走ることもできないが、出来る事をやるのみ ここ最近は1日10km、つなぎで5km、ランオフほぼなしのペース イメージとしてはドルコスト平均法、分散して走…

唐突だが、かたつむり 真ん中と右下の日付のところ 踏まないように気を付けて走った どこまで行くか知らんが気をつけてな ーーー そんな今朝は5時50分ウェカピポで貯水池へGO 結果ドン 時間がないぶんペースは速め 閾値走的な 今日は赤いランシャツを着たか…

突然のラディッシュ ダイソーの2袋100円の種生まれのプランター育ち 冷夏のせいか全然大きくならないので葉っぱをお浸しにして食べた 自分で作った野菜はいいものですね、大変美味しゅうございました...(岸朝子) 今日の夜のちょびさんさんの前の狙女*1の小芝…

本日7/11、全米を感動の渦に飲み込んだ衝撃のラブストーリー、『ちょびの名は。リターンズ』が遂に完結しました。 コメント欄で繰り広げられる暇を持て余したおっさん達の遊びです、どうぞご覧くださいませ ちょびさんもてつさんもほんと愛すべきバカだなー(…

今日は5時ウェカピポで貯水池へGO 結果ドン そろりそろりとビルドアップ〜 ーーー 午前中は2部練としてエニタイムへGO ベンチプレス40kg-8×4 ハンギングレッグレイズ10×2 バックエクステンション20×2 最近はランナーモードにつき筋トレは適当 トレッドミルへ…

今日は非番でランオフなので日常ブログです ランチは冷やしおろしとんかつうどん 大変美味しゅうございました...(岸朝子) ガッキー(鬼軍曹)がひんやりする布団が欲しいとわめくのでニトリへGO 僕はひんやりする布団には興味がないので店内をウロウロ まさか…

昨日は七夕でしたね、皆さんは何をお願いしましたか？ 僕はある1人のランナーの恋が成就するよう、夜空を見上げてました どうやら織姫と彦星は無事に出会えたようです めでたしめでたし ーーー☆ミーーー☆★ミーーーーー っていうかこの最近の流れ、色々と大丈…

今日も5時30分ウェカピポで貯水池へGO 結果ドン 今日のシューズはナイキフリーラン #すね毛は速さだ これはベアフット系ランシューなのだが普段履き用 たまには足裏に違う刺激を入れようと投入、気分はペガサスターボである 今後は偽ターボレンジャーのター…

今日は5:30ウェカピポ 疲れなのかなんなのか気持ちが乗らないが貯水池へGO 結果ドン やはりペースも上がらなかったがこれはこれで良かった、イメージとしては疲労抜きジョグだろう tK式のモットーは『走れる時は走る』 例えそれがキロ8だろうと全く問題はな…

一応リンク貼っときますね 昨日のはてブロTを着て走ると美女と出会えるシリーズの元ネタたち こっちはオリジナルで こっちはオマージュ それをさらにパクる僕 控えめにいっても頭おかしいと思います(僕を含め) 娯楽の少ない東北ゆえの妄想力でしょうか 東北…

今日は4時50分起きで貯水池へGO 珍しくはてスリ着用 着るのは仙台ハーフ以来 結果ドン ポクポクジョグからの1km全力走 3:50 前回の3:53から3秒を削り出すことができたのははてスリパワーかもしれない さーて帰るかー、と貯水池をあとにポクポクと家までGO 途…

今日は非番、お疲れなのでランオフ ランチはラーメン屋へGO 大変美味しゅうございました...(岸朝子) 支払いはPayPay、今月のキャンペーンでランチタイム20%還元なのだ いつもの様にコードをスキャンし金額を打ち込む ＼ ペイペイ ／ 当たったァーー！！ 1000…

今朝、プランターに謎のキノコが生えてました 梅雨ですね 今日は4時50分起きで貯水池へGO 霧でモヤモヤ 結果ドン Spotifyを聴きながらポクポクとジョグ 最近のお気に入りは日向坂46のキュンである 『キューンキュンキュンキュンどうしてwwwwキューンキュンキ…

今日は5時起きで貯水池へGO 結果ドン ゆるジョグから入り雨の中誰もいない貯水池をグルグルビルドアップ 雨の日は人が少ないから好きだ 昨日の残り湯でさっぱりんこ ーーー 午前中はエニタイムへGO ベンチプレス40kg-8 45kg-8-8-7(ラスト潰れたが落ち着いて…