唐突だが、梅
お隣さんから梅をもらったので梅シロップを作ってみた
昼に作ったのが夜になって既に少し浸かってて面白い
梅酒じゃなくて梅シロップなのがポイント、お酒は完全にやめたのです
1カ月くらいで出来るようなので楽しみ、炭酸で割って飲もうっと
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今日は非番でランオフ
懸垂10×2
立ちコロ10×2
追い込みで膝コロ10×2
上半身、体幹を鍛えた
ひさびさに半裸自撮り
せっかくなのでTarzanの表紙と並んでみた
雑コラドン
んー、やっぱ肩周りと大胸筋が貧弱w
脱げるカラダには程遠いようです
おしマイケル
