仕事が忙しく昨日はランオフ もはやランオフが所定 昨日の昼の餌 カルディの鯖水煮缶は美味い 夜の餌 ブロッコリーと魚の缶詰があれば強く生きていける気がした 仕事の合間に腕立て20×5 独居房で時間が空いたのでAmazonプライム・ビデオでガッキー主演の『ミ…