閾値でGO
今日は休みだが不覚にも6時ウェカピポ
メルカリで売れたものの発送ついでに貯水池へGO
許された時間は30分、となると閾値走だ
設定ペース？
ダハハハハ！知るかそんなもん！
男は常に出たとこ勝負や！
結果ドン
キロ5切るのが精いっぱいでした...(げっそり)
きつくてきつくて心が折れそうだったが根性で走りきった
まだイメージと体がずれてる感じ
まぁでもラストはキロ430くらいだったから上出来かな
忙しくて時間ないからスピ練主体でいこうかね
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今日は家族サービスでロングドライブ
帰宅後のご褒美はほか弁のカツ丼特盛り
伝わりづらいがこれ多分ご飯茶碗4杯くらいある
腹ン中パンパンで美味しゅうございました...(岸朝子)
断酒は2週間継続中なのでカツ丼食べてもゼロカロリーである
