ラーメンでGO
唐突だが、しおこん部長
この昆布うまいんだよね
昨日は350缶を二本でセーブの名采配
そんな今朝は4時半すっきりウェカピポ、朝ヤッソへGO
結果ドン
6本で無事死亡
おとといのスクワットのダメージが抜けてなかった
筋トレを辞めた方が速くなるのは分かっているが二刀流は男のロマンである
しかし6本で死んでしまったのは不本意だったッソ
ターサージールが泣いている
時間が余ったので悲しみを背負いながら未練ジョグ
帰宅、即シャワーでさっぱりんこ
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みなぎる闘志を胸に午前中はエニタイムへGO
背筋10×5
サイドレイズ3kg 20×2
スミススクワット20kg-10 22.5kg-10 25kg-10
スミスインクラインベンチプレス25kg-10 30kg-10-10
ラットプルダウン たくさん
ハンギングレッグレイズ10
アジャスタブルプーリー たくさん
レッグレイズ 20-10-10
今日の収穫はスミスでインクラインベンチやると安全に効かせられるのと、アジャスタブルプーリーめっちゃ楽しい二点
もうスミスとプーリーあればそれでいいや(よくない)
シャワー浴びてさっぱりんこ(本日二回め)
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昼は塩分補給
写真の向きがなんかおかしいけど大変美味しゅうございまshit...(Asako Kishi)
あとは特に書くことはないかな
おしマウンテンゴリラ