突然のスパイダーマン スーパーで遭遇 思わず激写してしまった そんな今日はエニタイムへGO スミススクワット32.5kg-10、50kg-8、40kg-10 ベンチプレス40kg-10-10、42.5kg-8、50kg-3 52.5kg-2 背筋 20×3 バランスボールレッグレイズ20×3 ーーー スクワットと…