今日も5時ウェカで貯水池へGO 結果ドン 安定のNBU(ナチュラルビルドアップ) 3日連続のランなので体がギシギシいってる感じだがそれはそれで心地よい 回復を促すべく昼と夜はプロテインを多めにチャージ 明日は全力で休養 おしマイケル
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