朝ジョグでGO

 

 

昨日は夏ストロングゼロ350を2缶で気持ち良くフィニッシュ

 

 

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締めにホームラン軒、麺を食べおわった後ご飯を入れて大変美味しゅうございました

 

 

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そんな今日は5時ウェカピポで貯水池へGO

 

 

結果ドン

 

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体が重く微妙

 

 

というか確実に太ってしまったようだ、薬局のガラスに映る自分が明らかに太い、これは可及的速やかに何とかせねば

 

 

ランの内容はキロ730でダラダラして途中1キロだけキロ5でピリッとしてラストはウェーイとビルドアップ

 

 

昨日の残り湯でさっぱりんこ

 

 

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今日は職場に泊まってるので強制的にストロングゼロオフ、肝臓の積極的休養である

 

 

 

ちなみに我々の業界にお盆休みという概念はない(死んだ魚の目)

 

 

 

 

おしマイケル