ビルドアップでGO

 

 

 

今日は5時半ウェカピポで貯水池へGO

 

 

許された時間は1時間なのでヤッソは出来ない、適当に走る

 

適度に暑かったのでナイキのランシャツ着用

 

 

結果ドン

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ランシャツ効果もありウェイウェイと楽しいビルドアップ

 

腰痛が治ってようやっと走るのが楽しくなってきた

 

盛岡シティマラソン、首を洗って待ってろよ〜(?)

 

 

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昼は珍しく回らない寿司屋へGO

 

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海鮮丼ランチ、大変美味しゅうございました...(岸朝子)

 

 

支払いはkyashリアルカード

 

 

kyashリアルカードは一般的な知名度は低いが通常のクレジットカードの還元に2%プラスできるので超お勧め

 

我が家ではスーパーやamazonで使っている

 

PayPayやLINE Payなどが使えなくてもVISAが使える店では大体使えるので地味に役立つのだ

 

 

 

そんなこんなで唐突に

 

 

 

おしマイケル