トマト缶でGO

今日は非番でランオフ

昼帰宅、冷蔵庫にはサラダチキンくらいしか食べるものがない

試行錯誤を繰り返し、2016年賞味期限のトマト缶、ミックスビーンズ、コンソメ、昨日のご飯を入れて煮、チーズを乗せたリゾットのような超貧乏ズボラ飯が出来上がった

普通に美味しゅうございました...(岸朝子)

トマト缶があれば強く生きていけそうな気がした

夕方トレは懸垂10-5、膝コロ30

上半身がだいぶ仕上がってきた、もう細マッチョを自称してもいいかもしれない

はやくゴリラになりたぁ〜い

おしマイケル