2019-11-22から1日間の記事一覧

ジョグでGO

今日はゴミ捨てついでに8時半スタートでGO 結果ドン 気温4度でちょい寒 雪が溶けたのでシューズはライトレーサー、軽くて快適である 汗冷えで体が冷えたのでシャワー浴びてさっぱりんこ 昨日のタバタバーピーの影響か心肺に大ダメージ、良いトレーニングとな…