今日は5時10分ウェカピポで貯水池へGO 結果ドン ビルドアップ気味で特筆すべき点はなし 淡々と積み重ねるのみ 午前中はエニタイムへGO ベンチプレス45kg-8、47.5kg-8、40kg-8-8-8-8 スミススクワット30kg-10×4 ストレッチエリアにコロがあったので立ちコロ10…