今日は5時半ウェカピポで貯水池へGO 許された時間は1時間なのでヤッソは出来ない、適当に走る 適度に暑かったのでナイキのランシャツ着用 結果ドン ランシャツ効果もありウェイウェイと楽しいビルドアップ 腰痛が治ってようやっと走るのが楽しくなってきた …